某某健身有限公司
勇气不一定要大声吼出来
勇气不一定要大声吼出来，有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说：“明天我再试试”
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健身信息

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  • 休息恢复

    2016-05-21

    这部分内容不多，普及下肌肉生长的原理。

  • 怎样训练才不会受伤

    2016-05-21

    任何运动都会受伤，但可以合理避免。

  • 一次应该训练多长时间？

    2016-05-21

    刚入门时我训练一个半小时左右，现在能控制在一小时内，不要太长时间以免训练过度。

  • 十个健身锻炼误区

    2016-05-21

    有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。

  • 健身的作用

    2016-05-21

  • 懂健身的人士都明白的五点健身常识

    2016-05-21

    运动科学家研究发现，如果臀部力量不足，就可能导致膝盖在跑步后容易酸痛。这被称为髌骨关节疼痛综合征，会影响到膝盖前部肌肉。虚弱的臀部肌肉，还会影响跑步的效果，因其无法控制双腿跑动时的动作，这些都会导致膝盖受到不健康的压力。

  • 排毒的6個好方法

    2016-05-21

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Stop Talking Start Doing！
如果你没有选择的话，那么就勇敢地迎上去！
要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。
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